Proč jsou opalovací krémy zlo?

13. 7. 2017

Léto je v plném proudu a určitě se, jako já, těšíte na príma dovolenou. Ať to bude na cha-tě, na horách nebo pořádná opalovačka u moře. Ale jen co kouknu na sluníčko, už je to tady - spálená ramena, spálené nohy, sluneční alergie. Přímé slunce může ublížit i odolné pokožce, ale kdo se chce celé léto schovávat ve stínu jako upír?

Sotva začne jaro, slyšíme ze všech stran hrůzné scénáře o rakovině kůže. Strachy aby se člověk schovával ve sklepě. Extrémní slunění ani vyhýbání se paprskům není zdravé. Nejsme vampýři ani ještěrky. Proč? Protože je důležitý vitamín D. Za normálních okolností se vitamín D tvoří v kůži jako reakce na sluneční záření. Vitamín D, který takto získáme ze sluníčka, pokryje 80 – 90 % naší denní potřeby. Zbytek vitamínu D bychom měli přijmout ze stravy, z mléka, rybího tuku, jater a vajec. Proč se v těle vlastně vytváří? Protože je velice důležitý pro vstřebávání vápníku a fosforu důležitých pro zdravé kosti. Pokud je v těle nedostatek vitamínu D, začnou měknout kosti, u dětí se ohlásí křivice, začnou se kazit zuby. Lékaři tento jev nazývají „osteomalacie“. Vitamín D se dále podílí na zdravé funkci srdci (pozor, teď se dostáváme do konfliktu s informacemi, kterými jsme krmeni dnes a denně), pomáhá také proti nádorovým onemocněním.

 Věděli jste, že „Déčko“ má velký význam v regulaci genů? Pojďme trochu do hloubky...

Taková chřipka je horší, než si myslíme. Léčíme ji čajem, spánkem a prášky bez předpisu, ale věděli jste, že virus chřipky rozkládá geny? Jak se proti tomu bránit? Pohybem v přírodě a na slunci. Protože vitamín D přes léto pozitivně stimuluje imunitu a posílí ji na tolik, že nás pak chrání celou zimu.

Opalovací krémy, které ubližují

Jásáte „HURÁ“ a běžíte do lékárny pro „Déčko“ v tabletách? To není dobrý nápad. Všechny tyto vitamíny jsou chemické a často v přemrštěných dávkách. Vraťte náhražky zpět do regálu a raději jděte na procházku. Pokud to venku peče, nezapomeňte na opalovací krém kvůli ochraně před UV zářením. ALE! Četli jste zadní etiketu „opalováku“? Motá se vám u toho jazyk jako při třetí sklence vína? Nedivím se… Orientovat se v názvech dokáže pouze kosmetický chemik s dlouholetou praxí. Proč jste se rozhodli koupit zrovna tento krém? Protože voní, barví pokožku krásně do hněda, pěkně se roztírá, neteče a vstřebává se jedna báseň. Za tyto vlastnosti však krém vděčí koktejlu umělých látek, parabenům, parfémům, alkoholům, rozpouštědlům a ropným derivátům. Zní to hrůzně. A hrůzostrašné také je vědomí, že většina „opalováků“ je hořlavých. Takže ještě jednou: Koupíte si chemický koktejl, který se může snadno vznítit? Jak asi působí na pokožku? Riziko podráždění nebo spálení se notně zvýšilo, nemluvě o rakovině.

opalovani 2

Nikdo nechce trávit léto jen pod slunečníkem a nikdo se nechce mazat hořlavým chemickým koktejlem, který se skrývá v opalovacích krémech. Zdravým řešením jsou přírodní „opalová-ky“.

 

Sofiina volba?

Co teď? Chcete přijímat vitamín D ze slunce a vyvážené stravy, ale máte citlivou pokožku a přímé a prudké slunce vám ubližuje. Pokud máte velmi světlou pleť a chcete strávit prázdniny v Tunisu, musíte se chránit. Pořiďte si přírodní opalovací krém, který pokožku nedráždí, ale naopak chrání. Také nezapomeňte, že „jsme to co jíme“. Pokud se stravujete z fastfoodů a jíte tučná jídla, bude vaše pokožka reagovat na slunci citlivěji než u člověka, který dává přednost stravě plné zeleniny, ovoce, ryb a luštěnin.

Jak se správně opalovat?

Začněte už na jaře a pomalu, ze začátku třeba jen 10 minut denně. Vyjděte na zahrádku, na procházku, relaxujte na balkoně. Ranní slunce je velice příjemné, slabé, ale dosti účinné. Pokud ráno nestíháte, využijte západ slunce. Nebo si během přestávky v práci vyjděte na terasu nebo dvorek. Nesmažte se na slunci celý den, i kdyby se vám nabízel celý víkend. Ozónová vrstva je po zimě velmi tenká. Jakmile začne slunce nabírat na síle, prodlužte slunění na 20 minut a tak to dělejte postupně až do léta. Získáte krásnou barvu, ale při delším pobytu na slunci se z vás nestane náčelník kmene rudých ramen. Největší chyba lidu je, že se celý rok krčí ve stínu, pak si koupí zájezd u moře a od prvního dne se placatí na pláži s jasným cílem – při odjezdu zářit jako eben. Drtivá většina z nich však už druhý den usíná se spáleninami, popřípadě s úžehem nebo úpalem.

 I když jste s opalováním začali už na jaře, opalujte se „střídavě“. Střídejte pobyt na slunci s pobytem ve stínu. Dejte pokožce šanci relaxovat, ochladit se, zklidnit. Pozor, sluneční paprsky pod vodou jsou agresivnější než na suchu, proto pod pojmem „ochladit se“ nemyslím hupsnout do bazénu.

Proč sáhnout po přírodních opalovacích krémech?

Pokud jsou „běžné“ opalovací krémy plné chemie, co obsahují přírodní opalovací krémy? V první řadě jako UV filtr využívají přírodní minerální filtry - zinek a titan. Jejich skvělou vlastností je, že se nevstřebávají do kůže, ale tvoří na pokožce jemný filtr, který odráží sluneční paprsky. Nevýhodou je horší roztíratelnost, protože po rozemletí jsou zrníčka poněkud velká. To je jedna ze špatných vlastností chemických opalovacích krémů. Výrobci dokáží rozemlít částice tak najemno, že se vstřebají do organismu a tam páchají neplechu.

Jaký je rozdíl mezi chemickými a minerálními filtry? Ty chemické často obsahují rakovinotvorné látky. Jejich hlavním úkolem je pohlcovat UV záření, kde chemickou reakcí přemění UV záření na teplo. Produkují volné radikály narušující buňky a hormonální rovnováhu. Takové a další syntetické látky opalovacích krémů naše tělo nedokáže vyloučit. Zato minerální látky se nevstřebávají, záření odráží a prospívají nám.

Krajiny u Středozemního moře jsou proslulé olivovými lesy, které živí nemalou část obyvatel. Vyváží je do zahraničí, vyrábí z nich oleje, mýdle, potraviny i kosmetiku. Rodiny už po staletí využívají olivový olej jako kondicionér na vlasy, krémy na tělo a přípravky na záděry, nemoci a plísně. Jeho složení podporuje střevní mikroflóru a posiluje srdce. Nás ovšem zajímá opalování. Například Řeci používají opalovací krémy velmi zřídka. Jejich nejlepším receptem je olivový olej s citrónem. Nedají na to dopustit a vždy s úsměvem dokáží poutavě vyprávět o jeho výhodách. A vůbec jim nevadí, že jim nerozumíte ani slovo. Přírodní opalovací oleje jsou to nejlepší pro vaši pokožku.

opalovani 3
S oleji je to snadné, pokud doma pěstujete bylinky a rádi experimentujete. Stačí do oleje přidat hojivé bylinky jako tea tree, heřmánek, neemový olej, panthenol, kopřivu, aloe vera nebo le-vanduli v kombinaci se zinkem nebo titanem. Nejen že odráží paprsky, ale dokáže také léčit lupénku a ekzém. Ricinový olej, kokosový olej to vše je skvělá alternativa opalovacích krémů.

Kouzelné slovo BIO

Jak poznáte dobrý přírodní krém? Zapomeňte na slovíčko BIO. Dnes ho používají všichni, a tak berou dobré slovo i těm, kteří se opravdu o něco snaží. Mnoho maminek se přiklání k šetrným výrobkům, a proto si výrobci nenechávají ujít marketing založený na „neškodlivosti“. Proto na obalech sledujte slovíčka „s minerálními filtry“, „Lichtsschutzfilter“ a podobné variace. Anebo se spolehněte na nás. Všechny naše výrobky prošly přísnou kontrolou, a tak se nemusíte bát, že bychom nabízely byť jen kapičku chemie.

K životu je vitamín D velice nezbytný a 80 % naší denní potřeby pokryje dostatečný pobyt na slunci. Kvůli strachu z rakoviny se ale lidé slunci vyhýbají, a pak trpí chřipkami nebo slabými kostmi. Jiní lidé se bojí, že se při pobytu na slunci spálí, a proto sáhnou po opalovacích krémech. Teď už ale víme, že některé krémy mají složení, které ubližuje. Proto je nejlepší pokožku postupně na sluníčko zvykat a přes léto sáhnout po kvalitním přírodním opalovacím krému.

  napsala pavlina
 Pavlína  

Narozena 1992
Lásku k přírodě zdědila po rodičích, která ji zavedla až k titulu Bc. z Ekologického zemědělství.
"O přírodní kosmetiku a zdravý životní styl jsem se začala zajímat díky mému boji s akné. Vybavení na pleť se prodražovalo, a tak jsem se začala pídit po alternativách. Dnes vím, které bylinky pomáhají zahnat různé problémy od nachlazení po problémy s pletí."
V týmu Ladybio je od jara 2017.